雨の合間にランニング。
いつもよりちょっとだけ長めの6㎞。
ランニング 6㎞ - 35分9秒
こっそりと10㎞とハーフの大会にエントリーしてるんだけど、大丈夫なんだろうか。
午後にまた混みを覚悟してkotihへ。
でも今日はなぜか空き気味。ルートにいたってはガラガラ。
自分はルーフの銀5を初めて落とせた。
ルーフのホールド替え直後にしかトライしてなかったけど、久しぶりにやったら落とす力がついてた。
二日連登ですぐに疲れてきたので、今日もあっさり目に帰宅。
夜は家庭内で兄弟喧嘩でひと悶着。
まあいつもの事ですが。
BOLZ疲れで土曜は家に引きこもり。
3連休で唯一山に行けそうな天気だったけど、行動するエネルギーが無かった。
iTunesで安くなってたので、夜にキングスマンを2度目の観賞。
初回程のインパクトは無いけどやっぱり面白い。
日曜は混んでるかなと思ったけど昼にkotihへ行ってみた。
混んでたｗ
軽く人酔いしそうなレベルだったけど、隙間を見つけて少しずつ登る。
あまり追い込まないくらいで帰宅。
夜はほっとくと練習しようとしない次男とジャグリング練習。
次男は4ボールの7531など。
自分は3ボールの531や5ボールの練習など。
5ボールやってる時に5投目に投げたボールをキャッチし損ねる事が多いのに気付いた。
これを修正しないと10キャッチは夢のまた夢。
夕方からのお得な料金プランが設定されたのでBOLZへ。
前回はクライミングをサボってた時期だったのであまり登れなかった。
そして今回。
最近そこそこ登ってて調子上がってきたので楽しみに行ったけど、やっぱり登れなかった。
でも登れなくても課題が面白いのでとても楽しい。
一つのジムだけ行ってると、どうしてもそのホールドやムーブに慣れてしまって身体への刺激が少なくなる。
たまに別なジムへ行くと全然登れなかったりするけど、身体への刺激があって鍛えられてる感じがして最高。
暗くなってからランニング。
走り出すまでは億劫だけど、走り出してしまえば集中できるのかな。
ランニング 5.2㎞ - 36分34秒
わくわくしながら宿題の垂壁課題をやったら、あれっ!?ってくらい簡単で1撃。
2級くらいに落ち着きました。
125度壁にも課題を設定し完登。
1級くらい？
125度壁はガバかピンチが多い。
ピンチ好きな自分には向いてるみたい。
最後教えてもらった垂壁の課題は出来ず。
どうも垂壁のジリジリ系課題は苦手というか弱い。
ソールが減りやすかったり、失敗すると脛を打ちやすいのであまりトライしてないのが原因か。
全体的には調子が良い日だった。