猪苗代湖一周ランニング（イナイチ）6回目

毎年恒例の猪苗代湖一周ランニング。もう6回目です。
2回目以外は全部完走してます。

昨年達成できなかった6時間切りを目標にします。戦略は、前半30㎞~40㎞くらいまで貯金を作り後半粘る。休憩をとにかく少なくする。の二つです。

距離	区間タイム	TOTAL	コメント
0~10km	53分14秒	53分14秒	5分20秒/kmくらいの滑り出し。 このペースで問題無いので調子良さそう
10~20km	56分18秒	1時間49分32秒	まだ調子良い。余力有り。
20~30km	1時間1分56秒	2時間51分28秒	途中標高200m程の登り有り。 昨年よりだいぶ速い。
30~40km	1時間1分55秒	3時間53分23秒	40㎞近いと少し疲れて来るけど、昨年より速い。
40~50km	1時間8分14秒	5時間1分37秒	フル通貨は4時間7分くらい。だいぶたれた。
50~55.27km	39分43秒	5時間41分20秒	この区間だけ昨年より遅いタイム。 昨年はPBかかってて最後だけ頑張ったらしい。

ということで目標の6時間を大きく切って達成！
今回はほんと休憩少な目で頑張った。今回全体のペースが6分11秒/kmだったので、ここまでくると6分/kmが見えてきましたね。ウルトラの距離をキロ6で走るっていうのは1つの大きな区切りと言うか、目標です。ただ猪苗代湖一周の場合は西側にかなりの坂があるので、そこでどうしてもタイムを失ってしまいます。来年トライしてみよう。（何歳までタイムは伸びるのか…）

下のグラフは昨年と今年のペースの比較です。横軸が距離、縦軸が時間です。見にくいですが、止まって休憩してるときは距離が増えていないのに時間が経過してるので、垂直な線となります。昨年よりも休憩少ないのが見て取れます。最近はこういうのもChatGPTの力を借りて（比較的）簡単にソースが書けるようになりました。