11月 012007
ね、ねむい。
けどサボリ続けるのも癪なので、起きてランニングに行きました。
今日は最低気温11℃。
ウィンドブレーカーを着て走りましたが、これだとまだ暑いようです。
この時期は服装に悩みますね。
今日は途中の1km周回＊4周をキロ5分で走りました。
トータル10.5kmですが、ペースが速いと疲れます。
速めのペースで10kmより、ゆっくり15kmの方が全然疲れません。
ランニング後は、NI と KUAN を摂取。
10.5km - 55分
ね、ねむい。
けどサボリ続けるのも癪なので、起きてランニングに行きました。
今日は最低気温11℃。
ウィンドブレーカーを着て走りましたが、これだとまだ暑いようです。
この時期は服装に悩みますね。
今日は途中の1km周回＊4周をキロ5分で走りました。
トータル10.5kmですが、ペースが速いと疲れます。
速めのペースで10kmより、ゆっくり15kmの方が全然疲れません。
ランニング後は、NI と KUAN を摂取。
10.5km - 55分