9月 212007
昨日の夜は里山アドに備え、MTBのペダルをビンディングから平ペダルに代えた。
ビンディングの方がMTBには有利だと思うが、以下の理由から普通の靴で乗れるように変更。
・押し、担ぎが多いかもしれない。
・ビンディングシューズの分荷物が減る
・他のチームメイトはMTBに不慣れなので、一人ビンディングで頑張ることにあんまり意味はない。
うん、メリットが多いな。
今朝は何時以来？って感じの朝ランニング。
5時に起きたら、外は十分走れそうなくらいの明るさ。
夕方と違って朝は太陽に余裕があります。
当然河原の1km周回コースも散歩やらランやらで人が多い状態。
1kmのインターバルしてるっぽい女の人かっこよかったなぁ。
自分は直ぐに疲れてしまってヨレヨレでした。
10.5km - 60分