10月 292013
5時半起床で朝ランへ。
なんかキロ7分でもキツイんですけど。
二週間前にフルを走ったばかりなのに…（泣）
半年間走ってなかった後のシーズン初めの様な状態。
今日は4kmくらいで膝が痛くなり始めたので6㎞でおしまい。
徐々に上げてきます。
5時半起床で朝ランへ。
なんかキロ7分でもキツイんですけど。
二週間前にフルを走ったばかりなのに…（泣）
半年間走ってなかった後のシーズン初めの様な状態。
今日は4kmくらいで膝が痛くなり始めたので6㎞でおしまい。
徐々に上げてきます。