10月 162013
台風予報に完全にびびってしまい、本日は休暇を取得。
結局午後にはだいぶ落ち着きましたね。
夕方になってから、12月に2㎞マラソンを走る長男とランニング。
膝が気になるな～。長男もすぐに疲れちゃったので2㎞程度で終わり。
自分はそこからちょっとだけ走って合計3㎞。
最後はキロ5分ペースくらいまで上げたけど、意外と走れました。
ただし夜には膝が痛く…
ランニング 3㎞ - 19分25秒
膝が痛いと走ってても気持ちよくないので早く治ってほしいです。
練習が出来るかも不安なので、今はあまり大会にエントリーする気にもなれず。
冬の間にじっくり治さないと。