サボりすぎてます

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1月 282007
 

持久系運動をサボり続けてます。
危機感を感じてスクワット。
スクワットは筋トレなのに、足を使う持久系運動にも効果を発揮するのでお勧めです。

スクワット　200回
腹筋　40回

 Posted by at 10:43 PM

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