11月 062005
・アームカール 20回
・ダンベルローイング 20回
・腕立て（子供が重り） 10
久々にダンベルでトレしたので回数こなせませんでした。
息子が背中に乗れるようになったので、背中に乗せて腕立てやり始めました。
負荷が高くていい感じです。
・アームカール 20回
・ダンベルローイング 20回
・腕立て（子供が重り） 10
久々にダンベルでトレしたので回数こなせませんでした。
息子が背中に乗れるようになったので、背中に乗せて腕立てやり始めました。
負荷が高くていい感じです。