4月 292010
午前中に近所を散歩する歩行練習とエアロバイク15分。
午後も歩行練習とエアロバイク15分。
片松葉で歩くのは最初難しかったけど、かなり慣れてきました。
左足にもだいぶ体重を乗せれるようになってきました。
早く全荷重で松葉から卒業したいです。
可動域訓練は伸びを中心に。
足が温まってると5度程度まで伸びてると思うけど、動きがスムーズじゃないし冷えてると駄目駄目。
伸展運動はチューブを使う方式に変更。
その他入院中にリハビリでしたボールころころ（怪我足でボールを転がす）を取り入れてみました。
ボールころころはスムーズな動きになりやすいのでいい感じです。
手術の傷跡5箇所中３箇所のテープが剥がれました（自然に剥がれるまでほっとけと言われてる）
傷跡の小ささにびっくり。
表に出てる傷跡は小さいけど、中身は大掛かりなことしてるので痛いんですけどね。
術前は深く考えてなかったけど、クライミングへの復帰は数ヶ月は無理っぽいです。
なんせジャンプが許可されない限りはボルダリング出来ません。
一応４～６ヶ月くらいなのかなー？