4月 252010
あんなに出たかった病院なのに、家に帰ってくると病院の生活が気になります。
皆どうしてるかな？とかそろそろ飯の時間だなとか、もう寝る時間だとか。
家での生活はかなり不便で病院と違って危険です。
子供たちが床におもちゃ散らかしてるので、松葉で踏まないように気をつけないと。
最大の核心は階段です。
松葉で階段は難しくはないものの、バランスを崩したら大変な事になるので危険。
今日のリハビリ。
膝の皿の運動
可動域訓練
膝伸展運動
膝屈曲運動
スクワット
エアロバイク 15分
それぞれ回数は適当です。テレビとか見ながらずっとやってる感じ。
運動→アイシング→運動→アイシングの繰り返しです。
膝の状態
膝の腫れあり
脛のむくみはほぼ無くなった
脛の黄色さは少しずつ消えてる
可動域 10～125くらい？