6月 152005
新しいダンベル君を使って軽く筋トレ。
ダンベルカール
10kg左右各10回
7.5kg左右各5回
サイドカール 7.5kg左右各7回
腹筋20回
腕立て20回
こんなしょぼい回数でもいっぱいいっぱいです。
疲れてるし力が落ちてるなぁ。
新しいダンベルはまだ全然持てませんが筋肉への刺激が強くて最高です。
新しいダンベル君を使って軽く筋トレ。
ダンベルカール
10kg左右各10回
7.5kg左右各5回
サイドカール 7.5kg左右各7回
腹筋20回
腕立て20回
こんなしょぼい回数でもいっぱいいっぱいです。
疲れてるし力が落ちてるなぁ。
新しいダンベルはまだ全然持てませんが筋肉への刺激が強くて最高です。