帰り間際のJr君を捕まえて痛い肩を診てもらいました。
色々駄目な点を指摘されつつ、長い時間マッサージ等してもらいました。
感謝!!
あの優しさはヤバいな。
で、肩が少し軽くなったので、調子のって登ってたらやっぱり痛くて。
思うように登れないので、がっつら凹んで早々に帰宅。
週末のONEMOVEのコンペも諦めました。
ほんと楽しみにしてたんだけどなー。
家に帰ってから気持ちを切り替えるために、にエアロバイクを漕ぎました。
久々なので軽めです。
エアロバイク 30分
来年の5月には、仙台国際ハーフ（エントリー済み）と蔵王ヒルクライムがあります。
国際ハーフでは秋○さん、蔵王ヒルクライムでは阿○さんというライバルが待ってるので鍛えないとね。
今日も肩の様子をみにZiへ。
あんまし良くないなぁ。
左肩を伸ばすと痛いので、左手で遠いホールドを取るムーブは駄目駄目。
曲げた状態で引き付けるのは問題なし。
右側だけでも力が落ちないように鍛えて終了。
コンペ後に左肩をひどく痛めたのに気付きました。
コンペ中は痛くなかったので成績には関係無いですけど（TT
日曜には普通の生活に支障が出る状態だったので、痛み止めで誤魔化しました。
で、今日月曜に肩へのヒアルロン酸注射をしてもらいに、いつもの整形に行きました。
今日から5回1セットで注射してもらいます。
病院後に行かなきゃいいのに、顔出し程度でZiへ行きました。
肩が痛いので簡単な課題を3本だけやって終了。
コンペ課題だけシール貼ってる状態なので、とてもすっきりした壁で良い感じ。
そういやこの後どうするんだろう？新課題でテープ貼るのか、以前の課題を復旧するのか。
確認しなかったな。出来れば新課題にした方が楽しめるなぁ。
で、家に帰ったらちょっと登っただけなのに肩が痛い。
休まないと行けないのは分かってるんだけど。
ノースフェイスカップでした。
結果があまりに酷いんで書きたくないんですが・・・
オープンクラスで12位/14人でした。
心身共に戦う状態に持っていけなかったなぁ。
他クラスではZiの面々もそれなりに入賞なり本戦への切符を手にしてました。
おめでとうございます!!
スタッフの方々もお疲れ様でした。
コンペ後は打ち上げ。
こちらもペースを誤り、1次会にて撃沈。
本日2連敗なり。
でも楽しかったから良い日だった。
今日は疲れが残ってて、1時間集中トレが出来ませんでした。
かわりに新作のZを時間かけて２つ落とした程度。
その他てきとーに課題を選んで、追い込んだつもりになって終了。
もうコンペ前だと、無理するより疲れぬいた方がパフォーマンスが良いな。
つーわけで水曜は行かずに、登るのは今日で最後にします。
4日空けて、土曜のTNFCです。
変な落ち方いっぱいしたので腰が痛い・・・