7月 172006
 

腕立て伏せ 35回
アームカール 20回

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6月 272006
 

・腕立て 50回
・アームカール 25回
・スクワット 400回
・パワーブリーズ

久々にパワーブリーズを引っ張り出して呼吸筋のトレーニング。大会前に慌ててやっても力になるか分からないけどねぇ。

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6月 182006
 

次なる大会は鳥海のヒルクライム(自転車)。ヒルクライムはほんと練習に比例して早くなっていきます。逆に練習して無いと死ぬほどキツイです。そろそろ自転車に乗り始めないと行けないのですが、天気やらなにやらを言い訳にして乗ってません。何もしないのも不安なので軽くスクワット。

・スクワット 300回
・腕立て 40回
・アームカール(10kg) 20回

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