GW1日目。
午前は長男とランニング。
だんだん体力が付いてきて嬉しい限り。
長男は5.3km。自分はその後も走って10.3km。
ペースはキロ6分から7分とゆっくり。
ランニング10.3km - 1時間8分
午後からはトランポリンクラブのパパ友の練習会でトランポリン。
やっぱり大人も飛びたいのでこれはこれで楽しいんですよね。
いろいろ練習したけど、今日の収穫はタックフロント（前宙
教えてもらったらいきなり立ち率が上がりました。
苦手だったフロントだけど、少し自信が付きました。
GW初日からかなりの疲労感。
庭ンポリンで練習。
この気温だと、運動するには暑い。
だから夏なんか庭で飛ぶのは無理かもなぁ。
ほんで数か月ぶりの洗車。
ほんとは冬はもっと頻繁に洗わないと。
錆びて穴開いたりするって話も聞くしね。
なにはともあれすっきり。
で綺麗な車で山形のクラブへ。
今日は自分も飛べる時間あったので、1級やらレイアウトバックやら。
3級～1級くらいは10本通せても、まったく出来た気がしないほどグダグダです。
子供達は、長男は2級のローラー、次男は1級のターンテーブルを練習中。
6月にまた大会があるとかないとか。
クラブ練習で山形へ。
峠の辺りは強風で杉がぐわんぐわん揺れててびびりました。
クラブの練習はほぼフルメンバー。
人が多いので2分交代でローテーション。
うちの子は、長男が2級、次男が1級の練習中。
2人とも言ったこことを理解してやるタイプじゃないので教える方も大変そう。
自分はランの疲労があるのでトランポリン熱は少し下がり気味。
帰り道は峠で雪がパラついてた。
今冬見る最後の雪かもなぁと思いながら帰宅。
自主練。
今日一番の目標はフラット3
スキーの映像見てるとチョークールな技で、トランポリンでも簡単に出来そう。
と思ってやってみましたが… ムズい…orz
なんかサイドフリップみたいになっちゃいます。
その他、レイアウトバック、バラニー（もどき）、1級、跳び箱からのバク宙等々。
飛び過ぎたので体がヤバいかも。
長男がマラソン大会へ燃えてます。遅いんだけどね(^^;
やる気あるらしいのでランニングに付き合いました。
自分は昨日のアクティブリカバリーが目的。
走りなれてない長男にイーブンペースの重要さを説きつつ5.3㎞
ゆっくりペースを維持させたので、ノンストップで走りきれました。
思ってたよりも頑張るなぁ。
ランニング 5.3㎞ - 40分
夕方にはトランポリンクラブへ。
いつもは子供達に遠慮して飛べないけど、今日は人が少なかったので飛ばさせてもらいました。
タックバック、ハーフフロント、ストレートジャンプの基礎等々。
勉強になりました。
子供達は再度5級から確認。
真面目に飛べば、少し上手に見えるようになってきたかな？？