HG150 x 10 アップ
COC#1 35回（右）、25回（左）
#1は10回毎に休憩を入れています。サボって力が落ちてるので弱いグリッパーを回数こなして基礎力を鍛えなおしています。
8月 152006
8月 082006
腕立て 50回
アームカール 25回
腹筋 50回
腕立てを50回やった後でまめ太郎が乗ってきて1回で撃沈。
7月 202006
筋トレ・・・って程じゃないけど
腕立て 25回 内5回はまめ太郎乗せて
握力トレも少々
#2は残り5mm程度に後退。
やっぱり集中してトレーニングしてないと力は落ちる一方らしいです。
7月 172006
腕立て伏せ 35回
アームカール 20回
7月 022006
・腕立て 50回 = 20 + 20 + 10
・腹筋 40回
・アームカール 30回 =10 + 15 + 5
・スクワット 200回