え〜と、かなり前にCSでビリーズブートキャンプのCMを見て、妻の人と爆笑してました。
「アメリカ人ってこういうの好きそうだよね」と。
時は流れ、気付いたらビリー隊長が来日して日本でも爆発的人気だとか。
TVでも嫌と言うほど見せ付けられてるうちに、入隊してみたいような気がムラムラと。
自分がこれ以上簡単に痩せれるとは思っていませんが、何となく楽しそうです。
楽天にて調べると結構良い値段がしますが、ビリー隊長のセリフを理解したくて高い日本語字幕版をポチッ。
今は激込みのようで届くまで3週間程度だそうです。
その間に冷めなきゃいいんですが・・・
月火と走った後は天気の悪さやら飲み会やらがあり走ってません。
今月走行距離少ないかも。
飲み会では小島義雄って知ってる？と聞くと誰も知りませんでした。
人生の1%くらい損してると思います。おっぱっぴー
土は上半身の軽い筋トレ。
日曜には胸筋が筋肉痛です。
日曜も腹筋やらスクワットやら少々。
土日ともぱっとしない天気でサボってたので罪悪感を減らすための運動でした。
やりたい事があっても何かと言い訳をつけてやらないだらだらした日々を過ごしてます。
ここらで目標設定が必要なのかも。
金曜は新歓の飲み会。楽しいけども、日付が変わるまで飲むとオヤジにはきついです。よって、土曜は寝て過ごす。一歩も外に出ませんでした。
日曜は、雨の合間を縫って車のタイヤ交換。４階から階段で、１個１７．４kgのタイヤを２個ずつ降ろしました。タイヤ交換後はそのまま４階までやっぱり２個ずつ運ぶ。結構疲れました。
夕方子供と近所を散歩して、夜にはスクワット４００回と、ダンベルトレーニング。今は重さ５kgにしてリハビリ的に軽い負荷のトレーニングをしています。特に肩に関しては、痛めた筋肉の隣くらいの筋肉を鍛えるようにしています。
土日は風邪でダウンして、運動を長く休んでました。
今日からまた復活。
軽くスクワット 300回
ランニングもやりたいけど花粉症が酷いので悩ましいです。
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育児ネタ。
子供にゲキレンジャーに出てくるロボット？ゲキトージャをプレゼントしました。モーターが入ってて上半身がグルグル回ります。スローシャッターで回ってる様子を取ってみました。凄いスピードで回ってるように見えますが、実際にはそんなに早くないです。
せっかくの休みなので、カヤックかランニングを予定していましたが、寝てただけで終わってしまいました。人間あんなに寝れるんだなと感心。あんまり運動しないのもあれなので、夕方に上の子を連れて近くの寺の階段200段くらい？を歩いて登りました。なかなか趣のある場所で結構気に入ってます。
夜には握力トレだけ少々。RB210が残り8mm程度でした。このくらいまで閉じれると、握りこんでる感触があるのでやる気が沸いてきますね。平行あたりだと握りこめなくて力が入らない感じがします。