2月 052013
 

第1回蔵王トレイルラン」という大会にエントリーしました。
最近のトレランブームにのって新しい大会がどんどん増えてますね。
地元なので半分くらいは歩いたことある場所です。
新鮮味はちょっと薄いけど、自分にとっては距離も長いしやりがいあるかなと思います。
上部のロケーションはかなり良いので、観光気分での参加もお勧めですよ~

さて本日は、エアロバイク30分
この時期にしては高い数値の202kcal
iPadでドラマを見ながらやってた割には上出来。
最近だらけきってますが、徐々にスイッチ入ってきました。
BCの予定も入ってきたので持久系高めていかないと。

 Posted by at 10:41 PM
1月 272013
 

土曜:
昼に歯医者の予約が入ってたのでどこにも行けず。
午前にエアロバイクを30分だけ。

日曜:
家の点検が入ってて時間が中途半端。
滑りに行く気になれば行けたけど、強風らしいので大人しくひきこもり。

 Posted by at 10:31 PM
10月 202012
 

日中妻の人がコンタクト買いに行ったので、子供達と留守番。
公園に行って、スラックライン、自転車トライアル、リフティング等々で遊びました。
スラックラインは少し長めに張ったら、揺れが酷くて難しすぎました。
もう一度半分くらいの長さにして張り直し。
そしたらだいぶ歩けるようになりました。

スラックラインでシビアなバランスをした後は、自転車でのバランスとりがかなり上手くできます。
トライアルも真面目に乗ってないのでさっぱ上達はしませんが、たまに乗っても面白い。

そしてリフティング。
昔は100回くらい簡単にできましたが、今はさっぱりですね。
でも公園行った時はたまにやってます。
ボール蹴るだけで運動になるし、お金もかからないし面白い。

 Posted by at 10:08 PM
10月 092012
 

最近まったく運動してないので、久々に自転車通勤。
すっかり涼しくなって、ゆっくり走ればまったく汗をかかずに行けます。
快適。
帰りはさすがに上りなので汗かきますけど、家に帰る分には問題なし。

ついでに、クライミングをしなくなって上半身もダレてきたので、今後少し筋トレしようかなと。

アームカール左右各20回(7.5kg)
腕立て20回
腹筋50回くらい
ダンベルスクワット50回くらい(15kg加重)

回数少ないけど、これが今のいっぱいいっぱい。
情けない…

 Posted by at 10:17 PM