8時間のマ〇チャリ耐〇レースに参加してきました。先週は水曜から体調を崩して、回復するかが危ぶまれましたが何とか復活。
自分らのチームは真ん中くらいの順位でした。自分は1周4kmのコースをトータル9周走りました。あまりに疲れて夜7時に就寝。
9月 142008
9月 072008
今日は佐渡トライアスロンに参加を予定していて、その自転車の練習で転倒して骨折して入院している友人のお見舞いにいきました。
色々話をしましたが、本人が元気そうで良かったです。
折れる場所がもうちょいずれていれば、人口股関節を入れて運動が出来ない状態になっていたそうです。
でも今の状態でも将来的に自転車と水泳は大丈夫だけど、ランニングは難しいかもと言われているそうです。
ちょっと悲しくなりましたが、持ち前の根性で回復すると信じています。
別の友人が佐渡トライアスロンに参加してるのでインターネットでライブ中継を見てました．
友人のゴールは見れなかったけど、皆凄いよ。
そんな一日を過ごして、「体が健康な自分は何にでも挑戦できる」ということがとても貴重な事だと思いました。
同時にその貴重な権利を無駄にしないように、どんな事でも常に挑戦し続ける自分でありたいと強く思いました。
エアロバイク ３０分
9月 062008
来週のママチャリ耐久へ向けて練習に行きました。
もち家族連れ。
家族が面白自転車で遊んでるうちに、自分はシングルスピードのママチャリでタイムアタック。
７〜８周してだいだい感覚がつかめました。
自分の楽なペースは８分30秒くらい。
全力でも8分くらいでした。
去年のリザルトみると７分だいがざらに居るのでとてもたちうち出来なそうです。
でも本番はドラフティングとかでタイムアップするんでしょうか。
ママチャリの練習の合間にもいろいろな自転車に乗りました。
一番きつかったのがサドルを上下しないと進まない自転車。
ずっとスクワットしてる状態です。
リカンベントものりましたが、あんなにまっすぐ進むのが難しいとは思いませんでした。
空気抵抗は少ないのでスピードはめっちゃ出そうです。
とても良い運動になったので、来週も頑張りたいです。
9月 032008
エアロバイク30分
月曜のランニング通勤の筋肉痛があったので、軽い負荷でやりました。
8月 302008
8月29日 30分
8月30日 45分
少しずつ運動に慣れてきた感じです。
けどこれしきのエアロバイクで腰が痛くなってきました。