HG150 x 5 アップ
COC#2 x 2 ポジションセット
#2を2回握っただけで力が入らなくなったので止めました。
中１日だと完全には回復してないようです。
中２日かか３日必要な感じです。老化が原因？
9月 292005
9月 272005
HG150 x 5 アップ
COC#2 x 5 ポジションセット
今日はCOC#1を多めに握るのではなく、#2を気合入れて握った。
左右とも残り4〜5mm程度。
ファイナルレンジが弱い自分としてはここからが大変だろうけど、閉じ具合は今までで最高の手ごたえだった。
何となく先が見えてきた感じ。
最後にRB210を握ったけど消耗してたとはいえ硬すぎ。
#2とRB210の間も差が大きそうです。
9月 242005
注文してたジョーキニーのDVDとRB210が届きました。
DVDは・・・・・残念ながら期待してた程の内容ではありませんでした。
値段が安ければ良いのですが、はっきり言って高いです。
グリッパー(RB210)も5000円くらいするのですが、こちらはそれに見合った質感でなっとくです。
グリップ部が太くて、全体の幅が広いためにノーセットでは握れる気がしません。
これをクラッシュして認定されてる人は凄いですね。
HG150 x 5 アップ
COC#1の連続クラッシュ 左15回 右5回
COC#2とRB210を数回ずつ握る
親指ピンチトレ
左手で#1を何と15連続クラッシュ出来ました。
まぁ#2は相変わらずなのが悲しいですが。
自分はまだ握力初心者なので、難しいのをやるよりは#1あたりを回数こなして筋肉を付けた方が良さそうです。
回数こなしたからといって高強度のグリッパーが閉じれるわけじゃないのですが、基礎となる土台を作るのが大切なのはどのスポーツでも一緒なはずです。
9月 132005
HG150 x 5 アップ
COC#1 x 7
COC#2 x 3 握れるとこまで
HG300 x 2 握れるとこまで
閉じ具合に特に進歩なし。早くキニー先生のDVD来ないかなぁ。
9月 032005
#1のノーセットクラッシュを何連続できるかやってみた。
左右ともに7回でした。
#1のリバースは1cm以上開いてる状態。
HG150のリバースは左がクラッシュ、右は残り0.5mmくらい。
そのたピンチ親指トレ、HG150持久力トレをしました。