握力トレ

注文してたジョーキニーのDVDとRB210が届きました。
DVDは・・・・・残念ながら期待してた程の内容ではありませんでした。
値段が安ければ良いのですが、はっきり言って高いです。
グリッパー(RB210)も5000円くらいするのですが、こちらはそれに見合った質感でなっとくです。
グリップ部が太くて、全体の幅が広いためにノーセットでは握れる気がしません。
これをクラッシュして認定されてる人は凄いですね。

HG150 x 5 アップ
COC#1の連続クラッシュ　左15回　右5回
COC#2とRB210を数回ずつ握る
親指ピンチトレ

左手で#1を何と15連続クラッシュ出来ました。
まぁ#2は相変わらずなのが悲しいですが。
自分はまだ握力初心者なので、難しいのをやるよりは#1あたりを回数こなして筋肉を付けた方が良さそうです。
回数こなしたからといって高強度のグリッパーが閉じれるわけじゃないのですが、基礎となる土台を作るのが大切なのはどのスポーツでも一緒なはずです。