今回も中二日でCOC#2のクラッシュに臨みましたが駄目でした。目測1〜2mmくらいかなぁ。最後の1mmでも苦労するんですかねぇ。早くゴリゴリ（閉じたグリッパーを擦り合わせる事）したいです。
1月 182006
1月 152006
中２日空けてCOC#2をクラッシュする意気込みでトライしました。結果は右手で残り1.5〜2mm（妻の人目測）。力が入る感じが掴めてるので、そろそろクラッシュ出来そうです。このペースでトレーニング出来れば今月か遅くとも来月にはいけるかと思います。
左手は力が入らなくて駄目駄目なんですが思い当たることがあって、子供を抱っこする時に左手で持つことが多いから消耗してるのかなと。今だいたい11kg程度なんですが、ずっとお尻をささえて抱っこしてると疲れます。
続いて軽く筋トレ
・まめ太郎腕立て 30回 = 10 + 10 + 10
・アームカール 10回
・ダンベルローイング 20回
1月 122006
自分はCOC#1,#2の他にHG100〜HG300とRB210グリッパーを持ってます。
COC#1 ≒ HG200、COC#2 ≒ HG250なので、家にHG150,HG300,COC#1,COC#2,RB210、職場にHG100,HG200,HG250を置いておくと似たような強度のトレーニングが出来ます。
職場のHG250を握ったら右手で残り2mm程度まで閉じれました。閉じ具合の停滞が長いのですが、ちょっと握りを変えてみたらだいぶ良い感じです。HG250のほうがCOC#2よりちょっと弱いような気がしないでも無いので、HG250→COC#2とクラッシュしてきたいです。
RB210の認定者がどんどん増えてますが、自分的にはとても閉じれそうな気がしない強度です。ましてやRB240、RB260をクラッシュしてる人もいて凄すぎです。
1月 022006
元旦に握力計を握りました。
風邪でダウンしてたのが効いて、右61kg、左59kgでした。
今年はここからスタートです。
2日は軽くグリッパーを握りました。
HG150 x 5 アップ
COC#1 x 8
#1は左右とも連続8回クラッシュ程度でした。
12月 182005
HG150 x 5 アップ
COC#1 x 5
COC#2 x 2
日記には書いてませんが握力トレはコツコツと続けています。ただ、あまりにも進歩が無くて書くのも嫌になるんですよ。#2閉じたいよぉ。