RB JAPANというグリッパーや握力トレーニングツールを輸入している会社があります。
そこの商品は高品質そうなのですが値段が高いので今までは購入を控えてました。
し、しかし・・・・
何と握力界の生ける伝説・世界で始めてCOCのNo4を閉じたジョー・キニー先生のDVDが国内販売されるそうです。
くぅ〜、買いたい。けど、高い。悩みました。
が、下の写真で一発KO、速攻で予約しました。
↓未開封の缶ビールを破裂させてる写真。かっこよすぎです。
9月 012005
8月 262005
最近クライミングをさぼりがちです。育児の手伝いをしなきゃいけないってのが大きいですが、クライミングに行かないと頻繁に握力トレが出来るメリットがあります。つーわけで握力トレ。
少しアップした後で今日はストラップホールドをやってみた。
家にあったストラップに5kgのウェイトを下げて、#1でおこなった。
ストラップを6重にすると左右とも浮いたので、4重で挑戦。
ちょっと気を抜くと落としそうになるけど、これも左右ぎりぎりクリア。
どっかのHPで「ストラップホールドは3秒持ち上げれたら成功とする」ってのを見たので、自分もそのルールでやってます。
ストラップ1枚の厚さでホールド出来るようになれば、ファイナルレンジも相当強くなりそうです。
その後#2を握ったがセットで残り５〜６mmでした。
でも確実にクローズが近づいてる気がして楽しいです。
最後にHG100でパンプするまでニギニギ。
左右100回くらいずつでパンプして握れなくなってきたので終了。
8月 242005
#2をセットして握ったら残り４〜５mmまで閉じれた。
目測では過去最高の閉じ幅。
最後の数ミリが大変なのは知ってるけど、セットクローズなら可能な気がしてきました。
セットクローズでも#2をクラッシュしたら嬉しいだろうなぁ。
8月 212005
先日のビールが無くなってしまったので新しく購入。
そしてピンチ持ちを試してみました。
中指、薬指、親指の3本は左右とも出来たので、一歩進んで中指、親指の2本を試しました。
するとキツイながらも両手とも浮き上がらせる事に成功。
ただし左手は親指の付け根が、右手は中指が痛くなりました。
その後は再び試しても指が痛くて上がりませんでした。
夜にはグリッパートレ。
ただ指が疲れてるのがたいして高強度のは出来ませんでした。
8月 152005
今日のトレーニングメニューです。
特にトレ方針は無くてきとーです。
HG100 × 5
HG150 × 5
COC#1 × 5 ←ここまでアップ
握力計 × 2 右：65kg 左：64kg
COC#2 × 5 握れるだけ握りそこから出来るだけ時間を粘る
HG300 × 2
HG150 疲れるまで
親指トレ、小指トレ
COC#2は強烈な痛さと刺激が襲ってきます。ほんとにクラッシュできる日は来るんでしょうか。