肩のヒアルロン酸注射5回目。
これで1クール終了です。
暫く様子見。
午後はZiへ。
岩手からのお客さん多くて岩手祭りでした。
自分も岩手出身なので嬉しいです。
自分の調子は前日の飲み会の影響で調子悪し。
たまにやってる100手課題が53手まで出来た。
100手の先輩方は60手以上進んでいるので早く追いつきたい。
ジムの帰りは罹災届証明書があるのを思い出して、初無料高速で帰宅。
高速に乗るまでが混んでて、高速上も混んでて、うちのそばの出口は特殊なので空いてた。
トータル30分くらい。若干早いかなって程度でした。微妙。
夕方はベースキャンプのコンペのUSTREAM見たり、WCB見たり。
USTREAMはユ~ヤんは残念だったけど、トレイルロックのオーナーが出てたりしてて応援した。
WCBはツクルちゃんが残念な結果に。
その後はツールドフランス開幕。
でも眠くて最後まで観れず。
左肩へのヒアルロン酸注射3回目。
1回毎に良くなってくのを実感出来ます。
あと2回の予定。
今日は前十字靭帯再建後1年の検査に行きました。
朝7時前に家を出て行ったのに、もう道が混んでて混んでて。
さらに病院も相変わらず混んでて、時間がもったいないなぁ。
膝の具合は特に問題なく、ゆるさ加減はむしろ右膝より良いそうです。
クライミングでのヒールフックの弱さについて相談したけど、膝裏の腱を取ってるので時間かかりますねと。
実際に力の入り具合を見てもらっても、もう明らかに弱い。
ただ気兼ねなしにトレーニングしてもらって良いですよとの事なので、左足のヒールフックもやってくべし。
次回の検査は一応1年後の予定。
4月11日で震災から一ヶ月でした。
時間の感覚が麻痺してます。
そんな日本の一大事とは無関係で、まったく個人的な話ですが、 4月12日で前十字靱帯再建から1年が経ちました。
再建者が言うところの誕生日ってやつですね。
再断裂に怯える事も無くなってきたし、自転車のおかげで筋肉戻ってきて経過は良好な感じ。
ほんとはもっとハッピーな気持ちでこの日を迎える予定だったんですが…
昨日は日曜の疲れでかなりの疲労感でした。
目が死んでたっす。
今日はエアロバイク。
漕ぎ始めて20分くらいした時に、これは以前の日記で目標にしていた30分180kcalを超えるかもと思いました。
そっから全力で頑張って30分184kcalを達成。通算でも2番目の記録。
やったー!! エアロバイクの短い時間に関してはかなり力が戻って来てます。
最近のBCのおかげかも。
次なる目標は30分200kcal？
それとも時間を伸ばしていくか。