先月は目標距離にも達せずに、それから一ヶ月サボってたランニングを再開。
普通久しぶりに走ると体が重くて駄目駄目ですが、蔵王ヒルクライムが効いたのか、あるいはダンベルスクワットが効いたのか好調。
結果何と8.2kmコースの記録更新。41分25秒でした。
8月 232005
7月 182005
リフ練は休んで、ランニング
8.2km - 46分
リフティング後に走るのと違って足に少し余裕があったような。
さて、疲労感が抜けないので、アミノ酸MUSASHIを買ってみました。ネットではかなり効果があると評判ですが、今までは高いので買ったことはありませんでした。今日から飲んでみます。効果はいかに。
7月 162005
リフ練で疲れてたので何もしないつもりだったけど、気が変わりランニングへ。
8.2km - 49分
7月 132005
ランニング 8.2km - 48分
折り返しまでは元気で今日は長く走ろうかと思ってたほど。
しかし後半何となく疲れてきて、ぼーっとしてきたのでいつもと同じ距離で止めた。
元々昼のリフティング練習でかなり疲れてるので無理もないって感じ。
今月はこれで走行距離40kmを越えたので、目標の80kmまで残り半分。
7月 112005
ランニングするつもりが雨粒がポタポタしてたので家でうだうだ。
でも妻子も里帰り中だし、ツールドフランスも休息日なので暇。
結局走りに行ってしまう。
前半は良かったけど、折り返したあたりから雨の量が増えてきた。
残り2kmくらいでは道も濡れてしまった。
もっと早く家を出てれば良かった。
走ってるので寒くは無いけど、風邪ひきそうです。
8.2km - 49分