疲れきってるので今日は休息日にすることにしました。午前中は家族でダイアモンドシティへ行き帰宅。昼食後昼寝。運動しなくても休日の昼寝はかかせません（笑
昼寝から起きて子供を公園で遊ばせる。少し遊んだ後、奥さんとバトンタッチしてランニングへ。休息日のつもりが、運動しないのもこれまた罪悪感を感じるので走ってみました。すると前日のトレイルランニング効果か、ロードがとても走りやすく感じ、また登りの傾斜も緩く感じてかなり走れました。一気に自己ベストを3分以上縮める事が出来ました。
7km - 37分
午前中は某所にてトレイルラン練習。職場の後輩と一緒に走ったけど速くて付いていけず。一周２～２．５kmくらいのところを20分弱かけて３周しました。後輩は４周。偉い！
何というかとても辛かったけど、終わるころには何となく癖になるような面白さを感じてました。一周毎に休憩入れたので、辛いんだけどサボってるような不思議な感じ。
家に帰って飯食って昼寝3時間程度。
起きてから疲れきってたけどZi;boxへ。コンペも大詰めだけど疲れた状態では登れるわけもなくだらだらと1時間半ほど登って帰宅。
たまの休みなのに、全然育児を手伝ってないのにかなりの罪悪感を感じました。
5時10分起床。水分だけとってランニングへ。最初は曇ってたけど次第に晴れてきました。調子は疲れてる感じであまり気持ちよく走れず。昨日自転車の帰り頑張ったから足に疲れが残ってるようでした。疲れてるとどうしても地面ばかり見てしまうので、ランニングの爽快感も今一です。
7km - 44分
志賀野反トレイルランニングにエントリーしたのは確か2月の頭でした。まだまだ時間あるしと思ってたけど、あっという間に4月に。だんだん焦ってきました。とにかくもっと走らないと。
朝ランすべく早起き。外に出ると風が強いうえに雪が降ってる。いきなり挫けそうだったけど、とりあえず走り出しました。10分くらい走ったら体も温まり少し快適に。やっぱり朝のランニングは気持ちいぃ。
7km - 43分
ちょっと長い距離を走ろうとNASPAコースにしてみました。NASPAの坂を登って折り返し地点で56分くらい。そこからの帰りは下りきった後、強烈な向かい風。だめだ、体力が奪われていく... やっとの思いで自分の家の麓のガソリンスタンドまで来たとこで力尽きて歩き出す。
15km - 1時間32分
そこから歩いて帰るにしても、家までの標高差は100m以上。辛いです...
てくてくと30分くらい歩いて家に帰りつきました。山の上の家のメリットというかデメリットというか。とにかく坂を登らないと家に辿り着けません。甘えを許さないというかそんな感じ。
とにかく現状かなりランニング力が落ちてるのがわかりました。15km-1時間30分が限界らしいです。とても山の中を40km走れそうな気がしません。トレーニングあるのみだよなぁ。