ずっと雨。青空が恋しい。
UTMBやら世界陸上やらララムリがUTMFに来るとかで刺激をもらいました。
何か無性に走りたくなって、雨の中合羽を着てランニングへ。
モンベルのバーサライトはすぐに中が汗でびちょびちょになるけど、1時間くらいのランニングなら問題なし。
高級なランニング用合羽着たことないけど、もっと透湿性高いのだったら少しはましになるんでしょうか？
走ったらどっちみちすぐ濡れちゃうのかな。
ランニング 10.1km
その他15kg加重スクワット100回。
8月 302015
8月 042015
まとめて更新。
7月29日 ランニング 5.2km
8月1日 ランニング 10.1km
8月4日 ランニング 5.1km
7月 212015
実は山遠征するつもりで、3連休に前後休暇を合わせ5連休にしてたのでした。
ところが台風の影響やら、直前まで風邪で体調崩すやらで遠征は中止。
休暇は天気が判明する前からギャンブル的に申請してたのでしょうがないですね。
かわりに細々した事してたんでまとめて更新。
17日：
頭部にできたできものを診てもらいに皮膚科へ。
脂漏性角化症でおもに老人に出来るものらしいorz
まあ若者にも出来る時があるらしいので、そういう方向で。
液体窒素で取る治療をしてもらいました。
後で調べたら、レーザー使った治療の方が綺麗になりやすいんだとか。
そんな説明無かったぞ。まあ済んだことだからいいけど。
暫くすると瘡蓋のようになって取れてくるそうです。
夕方はLOSでスケート。
上手な人が多くてめっちゃ見ちゃいました。
18日：
何したか忘れた
19日：
初CDPでスケート。
20日：
2週間ぶりくらいでランニング。
病み上がりなのですぐに疲れた。
7㎞くらい。
それと子供達と「ヒックとドラゴン2」を観賞。
21日：
連休中に家の整理をしたので、粗大ごみを出しに行った。
すっきり。
午後は夫婦で携帯を解約。
スマホ+格安simに一本化しました。
6月 222015
イベントが無いと、更新のモチも下がりますね。
3連休だった週末をまとめて更新。
20日（土）
天気いいけど、車の都合と子供の都合で遠出は出来ず。
ランニング10.1㎞
まだ七時雨の疲労が残ってる感じ。
21日（日）
雨が降るかもということで山へは行かずに買い物。
何年かに一度のTシャツまとめ買い。
普段おしゃれじゃない自分は一度買うとずっと着ます。
後はスポーツ用品店でランパン購入。
後で気付いたけどポケットが無いタイプだったので、普段のランだと小物の持ち運びに困りそう。
22日（月）
前日飲み過ぎて山に行けず。
エコーラインも開通したので行っとけばよかったかも。
午前ランニング10.1㎞
ALTRAを久々にはいてフォアフットを意識した走り。
ALTRAの靴は軽くて足運びが楽で気持ちいいです。
昼食に鈎取のカマナというカレー屋さんへ。
インド・ネパール料理には苦手意識があって何年も行ってなかったけど、今日の店はとても美味しかったです。
焼きたてのナンで食べるカレーほんと美味しい。
夕方は長男・次男とランニング。
午前はALTRAだったけど、今回は距離も短いのでワラーチ。
4.4㎞を30分以上かけてゆっくり走りました。楽しい。
5月 312015
日曜日。
連日の遊びで疲労感あります。
取りあえず朝ラン10.45km。
疲れてるながらも上りで足を気持ち小幅にすると気持ちよく上れるのを発見。
これは速くは走れないけど、ロングで疲労を貯めないためにもいいかも。
で、ランニング後に何しようか考え、初めてLOSに行きました。
ここには木のランプがあって、長男のテールストールの練習に良さそうだったので。
次男は父ちゃん（自分）を怒らせ、連れて行かず。
自分、長男、三男で行きました。
木のランプが大中小とあり、自分の実力にあった場所で練習が出来ます。
自分は小ランプで、最近怖くてやってなかったドロップの練習。
結果、小ランプではドロップインが出来るようになりました！嬉しい
中ランプでは怖くて挑戦すらできず。
最後の方で小ランプでインターフェイキーの練習など。
長男はテールストールの練習。
自分が三男をトイレに連れてってる間に、「父ちゃん出来た！」と。
んなすぐに出来ないべと思って見てみたら、小ランプで出来るようになってました。
成長はやいな。中ランプでは出来たりできなかったり。
出来ないときの方が多かったかな。でも凄い。
三男はひたすら振り子の練習。
とにかくランプで止まらずに滑り続けれないと、何も始まらないので。
三男もいずれはスクールに入れたいけど、暫くは父ちゃんが先生をやります。
そういえば、その場に居た人のデッキにventureのトラックが付いてて試しに乗らしてもらいました。
色々なレビュー通り、低くてとても安定してて、あまりの違いに驚きました。
安定してるので何もかもやりやすく感じました。ただやっぱりあまり曲がらなそうな感じ。
パークではインディの方が良いらしいので自分もこのまま滑り続けますが、venture付いたデッキも欲しくなりました。
2時間くらい滑って、汗だくになり疲れ切ってから帰宅。
食事しシャワーを浴びてから、夜の部のトランポリンへ。
体育館のトランポリンに参加するのは久しぶり。
長男は前宙、後宙など。前は立ててるけど、メリハリがなくて危なさげ。
やっぱり膝を抱えて瞬時に周り、体を伸ばして回転をゆっくりにしてから立つのが基本だと思います。
そういうメリハリなくて感覚だけでも立てるんだろうけど、安定しないですね。
自分はどうも加齢のせいか目が回るので回転も飛びも控えめに。
だんだん出来る事減ってくんですかね。
次男、三男もぼちぼち飛びました。
他の人達の流行りは、シルクドソレイユみたいにトランポリンで背中で飛んで壁を歩くこと。（説明むずい）
皆楽しそうにやってて、目が輝いてました。遊んでる大人って良いなぁと思います。
今日は家族全員全力で遊び、疲れ切って帰宅。
そのまま撃沈する者も、また半分眠りながら飯と風呂に入った者も。
ハードな3日間でした。