勢い余って10㎞とハーフにエントリーしてます。
そのハーフが来週に迫ってるのでランニング。
ランニング 12.5㎞ - 1時間15分10秒
キロ6分なら15㎞くらいまでは走れそうです。
今度のハーフはほぼ自己ワーストが見えてる感じですが、完走を目標に気持ちよく走りたいです。
出来ればキロ6分を下回ってハーフで2時間切りしたいとこ。
にしても12.5㎞走っただけで疲れてがっつり昼寝しちゃいました。
持久力が落ちてる証拠ですね。
10月 302016
10月 232016
午前にランニング。
10㎞走るのはいつ以来か記憶にないくらい。
コースの一部は紅葉が綺麗でした。
ランニング 10.1㎞ - 1時間1分10秒
ランニング後に山形大学の八峰際（学際）へ。
お目当てはジャグリングサークル。
何人かお知り合いの方と話しながらパフォーマンスを見学。
人前でやるってのは大変だな～と思った次第です。
寒くなって来たので撤収。
帰りは286号線の渋滞にはまる。
湖畔公園帰りの車かな。
帰ってから眠かったけど月パス最後の日だったのでkotihへ。
ホールド入れ替えした垂壁をさわる。
垂壁でも細かいホールドは得意だけど、大きなホールド使ったバランス等は苦手。
一番難しい黒テープ以外はだいたい落とせたので良かった。
1日中動いてたのでとても疲れました。
10月 202016
ハーフマラソンが近づいてきたけど、あまりに走ってなくて焦ってきました。
あんまり気乗りしなかったけど、夜ランへ。
走り出してしまえば中々楽しめました。
5.2㎞ - 32分8秒
10月 042016
ランニング 5.2㎞ - 32分57秒
ゆっくりとしたペースで軽くラン。
距離は短いけど暗い中走り出すのに意義がある。
暗い中走れるかどうかが、秋冬になってランを続けれるかどうかの一つの分かれ目な気がします。
もう一つ大きな要因はもちろん気温だけど。
9月 252016
山に行きたいけど、山へ行くのが面倒で最近全然山に行ってません。
だらしないなと思うけど、山好きでも山へ行くのが面倒ってのはあるあるらしいのでまあいいかなと。
なんか疲れ切ってるんです。
昼に軽くランニング。
疲労感から遅いペースでもぜぇぜぇしてました。
ランニング 6㎞ - 36分2秒
午後はkotihへ。
なぜ行ってしまったのかという疲労感。
適当にガバにぶら下がって1時間程登るふりをしただけ。