23日（日） ゆっくりとエアロバイク30分
24日（月） スクワット500回
25日 クライミング
2月のつくばのボルコンにエントリーしたので、それへ向けて練習。
今より強くならなくてもいいから、２〜３時間のコンペの間は力が落ちないように持久力を鍛えて、細々と楽しみたい。
それに人口壁ですらちょっと登ると指皮が痛くなるのでそれも鍛えないと。
登りこみですな。
1月 252005
1月 202005
ウィルス性の胃腸炎に家族全員でやられてました。
たぶんロタウィルスです。
最初は子供に感染。小さい子供が冬季に良くかかるそうです。
子供が二晩続けて嘔吐したので、月曜に病院へ連れてく。
病院の帰りに妻の人が突然具合悪くなり、その後に自分も駄目になった。
木曜から仕事に出てますがまだ本調子じゃありません。
症状はかなり辛かったです。
しかし効果的な薬は無いそうなので、自分らは病院に行かずに休んでました。
結局子供が一番長引いてるので早く治るといいです。
来週くらいからは運動できると思います。
1月 162005
1月14日 エアロバイク60分
1月15日 エアロバイク60分
1月16日
久々にBに行きたくなり悩んだけれど、天候の悪さに断念。一日中家でぐだぐだ。
筋トレを少し。
腹筋50回、腕立て20回
夜は情熱大陸を見た。
か、かっちょえぇ〜
情熱大陸って始めて見たけどいい感じだよね。
大氏のドリームタイムはシビれました。
1月 112005
久々に懸垂が連続10回出来た。
弱すぎ？
でも少しずつ力が戻ってきてる気がする。
早めに家に帰ってエアロバイク30分。
そういや↓に書いた、まめ太郎がなまはげを怖がって無いって話だけど、
後でなまはげの写真見せたら逃げてったのでやっぱり怖かったらしい。
当日は怖すぎて泣くことも出来なかったのかな？
1月 092005
湖畔公園のふるさと祭りに行ってなまはげを見てきた。
ほんとは、まめ太郎に見せて泣くのを見たかっただけ。
ところがまめ太郎は怖がることも無く普通に触られてました。
まだよく分かってないんだね。
