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3月 072005
 

最近物欲が爆発しまくりです。
今年は自転車(ロード)にコンパクトドライブ(コンパクトクランク)を入れようかと思ってます。
現在インナー39Tが付いてるのですが、これが34Tになります。
ギア比を書くと、

F:39 R:25 比:1.56
F:34 R:25 比:1.36

となります。ようするにヘタレのためのギアです。
今だと蔵王を登る時にはケイデンスが最低で50回転くらいまで落ちますが、

50*1.56/1.36=57回転

となりかなり回転数が上がります。
ケイデンス50だとかなり辛いのですが、60回転だとまあまあ、70回転だと快適になるのでこの差は大きいです。
今のままでも登れる事は登れるのですがとても辛いので、覚悟しないとヒルクライムをする気になれません。
コンパクトを入れたからといってタイムが伸びる分けじゃなく、むしろ落ちることが多いのですが快適さが欲しい。
どうせ入れるからにはカーボンクランクなんかを検討中。

20030922013L.jpg

 Posted by at 11:31 PM
3月 062005
 

今日はエアロバイクに乗る時間が無くてスクワット300回。
それを見てたまめ太郎が真似してスクワットしてました。
スクワットする赤ちゃんって・・・・

その他全体的に軽く筋トレ。
今年も少しずつやる気が出てきました。

↓最近大人っぽくなってきました
20050306.jpg

 Posted by at 11:35 PM
3月 052005
 

154002.jpg
上の写真のパワーブリーズなる物を衝動買いしました。
詳しい説明はこちら。
呼吸筋を鍛えることによってパフォーマンスを上げるものです。
ちなみに呼吸筋という筋肉は無くて、呼吸に使う筋肉の総称を呼んでるそうです。

吸気の時に抵抗があるのですが、ちょっと負荷を強くすると全然吸い込めません。
数週間で効果が出るらしいので飽きなければまた効果の程をレポートしてみたいと思います。

本日は久々にエアロバイク30分。

 Posted by at 8:25 PM
2月 192005
 

かなり久々のボルダリングコンペへ参加。
会場でコンペ初参加のシゲオ様と会う。
むぅ〜、負けられん。

グループを分けて、8人でローテーションする方式。
周りが早くてパンプが抜けない。
最初の125度?くらいの壁で2連続パスをしてしまう。
パスってのは自分の番を飛ばしてもらうこと。
コンペでパスする人はあまり居なくて、たぶんこの日は自分だけ。
まぁ、オヤジですから・・・・・

傾斜の強い壁でパンプした腕でも、次のスラブエリアは何とかなりました。
うちのグループは最難の銀テープ課題を何人も落としてました。
ここら辺までは一ヶ月間みっちり登ってた(つもりだった)ので調子は良さげ。

しかし最後の壁で事件は起こった。
水色テープの課題を3つ落とした後で腕が終了。
それは悲惨なほどの終りっぷりで、どんどんグレード落としても全然登れない。
登ってる最中もなんとなく背中に哀れみの視線を感じる(被害妄想?)
そんなこんなで出し切って終了。

密かにまめ太郎を抱いて表彰台に登ることを夢見てたけれど、残念ながら4位でした。
優勝は同じグループの人。
最後まで力が落ちることなく強かったです。
シゲオさんはわずかの差で2位。
初コンペにしてはかなり良い結果だけど、表彰状も何もなく奥さんに説明出来るのかが心配。

久々のコンペはめっちゃ楽しかったです。
輪投げやら何やらで賞品もいっぱい貰っちゃいました。
ウォールストリートのコンペも参加予定です。

 Posted by at 11:20 PM