仙台市カヌー協会のつながりから、青葉A-1カヌークラブの例会にお誘い頂き参加してきました。
当初の予定では最上川でした。
タンの瀬に興味があったので最上川行きたかったけど、天気が悪そうなので近くの広瀬川へ変更。
コースは熊ヶ根から河鹿まで。
渇水気味で岩がゴツゴツした瀬が多くて大変でした。
川下りが2回目なので下手すぎて沈も数回しました。
流水での方向転換+漕ぎが上手くなくて、流れに乗ってそのまま岩へ張り付きそうになること数回。
とにかく難しいという印象でした。
途中でロールにトライしましたが、こちらは一発で成功。
最後のポイント胎内くぐり（って書くのかな）は水が少なくて良かったのですが、
水量によってはかなり危険なポイントに変わりそうです。
そういや川にワイヤーが渡してあって、それもかなり危険そうでした。
普段の水位だと首にかかる位置になりそうな･･･
何はともあれベテランのサポート受けたおかげで何とか河鹿まで到達（感謝）
普段使わない筋肉なのでかなりぐったりしました。
帰りには美味いラーメンを食べて終了。
とても楽しかったです。（沈して寒かったけど）
↓沈脱して水抜きしてる自分
少し風邪気味だったのに、（自分なりに）ちょっと頑張って登りました。
翌日えらい目に遭うとも知らずに・・・
夜から体調が悪くなり殆ど寝れないままに朝。
起きてもぐったりしてて、仕事に行けず。
日曜の10kmマラソンもDNSでした。
早く治さねば。
早めに帰るつもりで早く行く。
予想以上にすぐヨレて1時間程度で帰宅。
その間誰も来ず。
3課題ほど設定したけど登れず。
己の不甲斐なさにトレへのモチアップ。
1ヶ月ぶりのカヤック。場所はいつもの郷六。川は4ヶ月ぶり！？
流水にてストリームイン、アウト、フェリーの練習。
またフォワードストローク、スイープなどの基本動作も練習。
そして密かに購入したEJのDVDを参考にリーンクリーンの練習。
最近プレイボートに興味が出てきたのでした。
しかし自分の艇は体重に対してボリュームが大きく、プレイっぽく遊ぶのは初心者の自分にはかなり難しいです。
ダウンリバーの時には安心感あるのですが、水にさすのは難しいです。
リーンクリーンも頑張ったけどスターンは一回も刺さらず。
まあ、怖くてリーンも今一なので、そのせいで刺さらないってのも大きいのですが。
1時間ほど練習して最後にロールの練習。
3回トライして3回とも一発成功しました。まあ、流水じゃなく静水でしたけどね。
でも、川でやるのは怖かったです。
後日：
左右太股の裏（ハムストリング）の筋肉痛と膝痛がひどいです。
リーンクリーンの練習でかなり足に力入れてたのが原因のようです。
復帰3回目。
復帰1回目の3倍くらいは登れるようになりました。
でも後から見ていた館長に「落ちてるネ・・」と言われました。
確かに力は落ちてます。
昔はスタティックに出来たものが力不足でデッドポイントになり、しかもデッドの距離感がずれててホールドを外しやすいです。
そもそも肩を故障したのがいけないのですが、どうも自分は限界に挑戦するのが好きみたいで怪我する危険性が高いかなと。
少し簡単なグレードをいっぱいやった方が良いとは思いますが、限界に挑戦することで保持力が上がってる気もします。
ボルダリングは保持力＋動作のパワー＋テクニックがポイント。
中でも保持力はとても重要。どんな課題でも保持できない段階で登れる可能性はゼロになります。
皆、死ぬ気で持つんだ！