暑い日。
少しでも涼しいうちにと開店と同時にZiへ。
おっ、冷房が効いてて涼しい。
と思ったのもつかの間、昼に帰るころには激暑でした。
登りは調子悪かったです。
調子の良い悪いのパターンが今一良くわからないなぁ。
悪い日は保持力が続かない感じ。
9月 182011
9月 172011
昨日は良く寝れなくて、睡眠不足で運動会。
妻の人は係りの人で仕事があるので、三男と長男の面倒をみました。
もう暑いし、面倒見ながら次男のビデオも撮りつつ、親子体操等も参加して…
出し切りました…疲れた…
これから子供つくる人へアドバイス。
何事も程々がいいですよ。3人は大変です。
でも、そんな日常でも間違いなく楽しい。
9月 162011
連続でZi。
昨日ほどの体の軽さは無いけど、それでも調子良い状態が続いてます。
ほどほどに登って、家に帰ってから子供をぶら下げて懸垂少々。
子供を重りにする加重懸垂が一番効きます。
2日禁酒したけど今日は飲みました。
飲んだ勢いで（？）妻の人と色々話してから就寝。
9月 152011
背中の痛みに怯えながらZi。
恐る恐る壁にとりついてみると、ほとんど問題ない感じ。
徐々に強度を上げてったけど、むしろ調子良い。うひょー。
壁にぶら下がってても疲れない。
若いころに戻ったっような感覚。
要因は、
１．禁酒（まだ１日だけだけど）
２．ダイエット（腹減った）
３．サプリメント（最近また取り始めた）
かなー。
9月 132011
職場の模様替えでロッカーを運んでる時に、背中を痛めました。（労災？）
一応Ziに行ってみたけど、背中が気になってどうも気乗りしない感じ。
30分くらいぼーっとしてから登り始めました。
で、軽くアップしてからT課題をやったら・・・・・・ピキッと背中に走る痛み。
そのまま降りて暫く悶絶。本日終了。
Sちゃんに軽く背中をマッサージしてもらって癒され帰宅。
以前トレイルロックのコンペでも背中痛めた事があって、この時にはコンペなので痛めた後も無理して、家に帰ってからえらい目にあいました。
自分で横にもなれない状態。
今回はその時にくらべれば、すぐ止めたのでだいぶ楽です。
湿布だけ貼って就寝。