昨年は雨で寒かったけど、今年は残暑で暑い大会でした。
会場本部にあった温度計だと最高36度を記録してたとか。
そんな暑さの中、意外と何とかなるんじゃね？と自己ベストペースで突っ込んだ結果…
半分過ぎたあたりできつくなり、失速どころかエイド毎に歩いてしまう展開。
久しぶりに1時間50分以上かかってしまいました。
でも順位は去年（1時間46分程度）よりも良いみたいなので、いかに今年が暑かったか分かります。
ほんとは5㎞くらいでもうこのペース無理だなと思ったけど、一度作ったペースを落とすのって難しいんですよね。
ラップタイム
トレーニング効果と心拍
garminでこんなに高いトレーニング効果見たの初めてです。
相当負荷が高かったみたい。
心拍も203って。相変わらずの高回転型ですが、ほんといつか心不全とかで死にそうで怖いです。
鍛えなおして来年も参加します！
昨年同様RUNNET Relay Raceソロの部に参加してきました。
金曜の夜に30㎞走れる貴重な機会。
今回は5分/kmで3時間を目標にしてみました。
結果は以下の通り。
32.66km - 2時間56分53秒(距離はgarmin)
周回数は23周でした。
ハーフの距離までは頑張ってペースを維持できましたが、その後に完全にストップ。
ハーフのベストに近いスピードで走ってたので当然と言えば当然なんですが、もしかして最後まで持つかもって期待してしまいました。
今回は昨年と違って軽い靴で走ってみようと思って、ターサージールで走ったのも影響してる感じがします。
薄いシューズは脚に疲労が溜まりやすい感じがしました。
詳細なラップ
色々なデータ
ほぼ一定のペースで走ってるのに、ドリフト現象で心拍が上昇してるのが良くわかります。
そして21㎞地点で限界を迎えてしまったと。
結論としてこのペースで3時間は無理ってのが分かったけど、現状ハーフなら1時間40分くらいのペースで走る力あるというのが収穫でした。
来年も参加したい。
燃費が良くて高コスパマシンPCXのタイヤを交換しました。
メモ：
走行距離 9620㎞
純正→シティグリップ
工賃込みで23000円くらい。
+オイル交換
+ECUのリコール対策
トータル25380円
上半身がだらしなくなってきて危機感を感じてクライミングへ。
何と今年初めて。
簡単なのを数本登ったら指皮痛くなって敗退。
久しぶりのお山へ。
車が使えないのでバイクで行ってきました。
バイクを登山のアプローチにってのは常に考えてて、主に交通費の安さが目的だったりします。
さて、南蔵王を刈田峠から不忘山まで歩きましたが、久しぶりなので結構疲れました。
帰りに芝草平に寄ったけど、一面キンコウカのお花畑で綺麗でした。
気になったのは枯れてる松が多いこと。
前からこうだったかな？と思って調べてみると、ここ数年で蔵王のあたりに一気に枯れが広まってるそうです。
原因はトドマツノキクイムシという虫みたい。
このままだと樹氷のサイズも小さくなり昔のような景色が見れなくなるかもしれないとか。
う～ん、どうにか出来ると良いんですが…
最後にバイク登山のメリット、デメリットを。
メリット：
交通費が安い
駐車しやすいので時間が自由
デメリット：
山行後にヘルメット被るのは気持ち悪い（水で汗を流すとか対策必要）
エコーラインのような急な坂は進まない（原付2種です）
山だけじゃなく行き帰りも日に焼ける。
疲れた時の帰りの運転は結構きつい。