本日は夕方雨だったのでランニングは休み。
かわりに家でスクワット300回（内200回は10kgの重り付き）
5月 272005
5月 272005
30分
最高18回
ボールの空気が抜けてきた気がする。
自転車の空気入れにボール用アタッチメントが付いてたけど、使わなかったのでどこかに行ってしまった。
探して空気を入れねば。
5月 262005
最近、会館でのマイブームは「すべてを握りつぶせ」です。
握力王の影響大です。
今日はヨレヨレになるまで登って帰宅。
帰ってから軽く筋トレと握力トレ。
疲れた状態での筋トレなのであんまり効果無いかも。
5月 262005
本日は40分練習
最高14回でした。
足指の付根で出来るようになりたいけど、最近は足の甲の方が安定してるようです。
それと落ち着いてやると回数も続きますが、ラフだと駄目なようです。
40分やるととっても疲れます。
5月 252005
ランニング 8.2km - 52分
食後1時間程度だったので体が重かった。
これで今月は久々に月間50kmを超えました。