今日はそこそこ頑張って登りました。
と言っても４〜５課題程度だけど。
帰ったら、ビールのプルタブを開けるのが辛かったです。
9月 062005
9月 042005
再来週のマラソン大会へ向けランニング。
新しいCDを買ったのでそれを聞くためにゆっくり走る。
今日は予想最高気温が23度で寒かったので長袖Tで走ったけど、ちょっと暑かったかも。
ペースが速ければ半そでで十分。
8.2km - 51分
9月 032005
アームカール 40回
ショルダープレス 20回
サイドレイズ 5回
ダンベルスクワット 150回
握力トレと合わせてヘロヘロです。
9月 032005
#1のノーセットクラッシュを何連続できるかやってみた。
左右ともに7回でした。
#1のリバースは1cm以上開いてる状態。
HG150のリバースは左がクラッシュ、右は残り0.5mmくらい。
そのたピンチ親指トレ、HG150持久力トレをしました。
9月 022005
STEP2で51回も出来たので、STEP1に期待したら43回しか出来ませんでした。
絶対STEP１の方が簡単なのに。
その後の5号球では久々の記録更新。
245回でした。