エアロバイク 55分
今日は気温も低くて漕ぎやすかった。弱い負荷でくるくる回してただけなのでそれ程疲れませんでした。
7月 202006
7月 202006
本日最高 131回
普通に回数狙いも疲れるので、技の練習を多くやってみた。全然出来なくても結構楽しかったです。
7月 182006
エアロバイクを高めの負荷で漕いでみました。時間は短くても蔵王なみに疲れました。35分で200kcalと中々の数字。
35分 200kcal
7月 182006
職場が変わって、昼休みにリフティングがしやすくなりました。さっそくリフ練。下が平らなのでやりやすいです。
本日最高 110回
7月 172006
腕立て伏せ 35回
アームカール 20回