4月 142005
朝錬でコンパクトクランクの威力をさっそく試・・・・・・・・せるわけも無く普通に熟睡。
なので仕事帰りに仙台城址コースで帰宅してみた。
ここの坂は2年前に来たきり。
登ったらなんで来てなかったか思い出した。
それはあまりにも激坂だから。
コンパクトを入れててもケイデンスは45まで落ちた。
ダンシングしないと辛いけど、ペダルが滑るので怖くてダンシング出来ない。
シッティングでギリギリ登りました。
変に力を入れるとフロントが浮いちゃいます。
2年前のデータを見たらケイデンスは36回転まで落ちてた（どうやって登ったんだ？？）
なのでコンパクトクランクの効果はあるらしい。
そして会館。火曜の疲れが残ってて最初からヨレ気味。
館長作の面白い2課題にはまる。
ドテチン作の難しい課題はムーブが出来ず。
もっと鍛えないと。
そういや今日はデイバッグに5kgの鉄アレイを入れてきたので、それで懸垂をしておしまい。