12月 312013
大晦日。
バランスボードの材料買ってきました。
上手い具合に既製品で殆どそろいました。
600mm x 250mm の棚板。
24mm角 x 200mm の木の棒
直径100mm x 500mm の塩ビパイプVP(肉厚の方）
これに床に傷つかないように良さげなシート買っておしまい。
最初ストッパーなしで遊んでたけど、何回かすっぽ抜けて危なかったので、後から角棒を追加。
動きが独特なので純粋なバランス能力というよりは、コツを掴まないと難しいです。
逆にコツを掴めば簡単。
午後はランニングへ。
膝の痛みから１ヵ月の休みが過ぎたので、ランニング再始動です。
同時に今年の走りおさめでもあります。
走ってるうちに今年の色々な思い出がよみがえってきました。
頑張ったなぁ、今年。
ランニング 5.3km - 34分56秒
まだ膝が心配なので、ゆっくりと短い距離から頑張ります。