7月 082013
調子は悪いけど通勤ランニング。
7～8㎞走ったら、歩きたくなるくらいでした。
ランニング 11km - 1時間
走らないと不安→レスト少な目で走る→回復してないから短い距離しか走れない
の繰り返しで体調落ちてるのかなと。
ここはがっつり疲れる前に休養しよーっと。
というわけで帰りは迎えに来てもらって車帰宅。
思い切って週末まで4日間の強制レストとすることにしました。
休んでる間に強くなる！
これを忘れないようにしよう。
調子は悪いけど通勤ランニング。
7～8㎞走ったら、歩きたくなるくらいでした。
ランニング 11km - 1時間
走らないと不安→レスト少な目で走る→回復してないから短い距離しか走れない
の繰り返しで体調落ちてるのかなと。
ここはがっつり疲れる前に休養しよーっと。
というわけで帰りは迎えに来てもらって車帰宅。
思い切って週末まで4日間の強制レストとすることにしました。
休んでる間に強くなる！
これを忘れないようにしよう。