12月 122006
今日もまた久々に会う面々が多い日でした。自分の半分くらいの年齢のつっくるぅ君に対して、負けず嫌い根性を見せるこの大人気の無さ。（まあ、負けてるんですけどね）
クライミングにおいて負けず嫌いってのは重要な要素です。特に瞬間的な力を必要とするボルダリングでは自分の120%を出すつもりでやれば直ぐに強くなります。逆に持久力を要するルートに関しては、時間をかけてコツコツと体を作っていく必要があるでしょう。特に毛細血管を発達させたエネルギー循環効率の高い前腕は、強い力を出すボルダリングだけでは出来ないと思います。
ジムで体脂肪率を聞かれたのではかってみました。身長169cm、体重60.6kgで、足測定17%、手持ち測定12.5%でした。やっぱり結構ありますね。内臓脂肪をはかれる体重計なんか使ったら・・・恐ろしい結果が待ってるに違いない。昔は手持ちの体脂肪計だと測定不能でした。どうも7%くらいまでしか表示されないようでした。
本日も帰ってからスクワット 100回