スクワットにエアロバイク

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6月 252006
 

ほんとは週末は坂に練習しに行くべきなんでしょうけど、どうも行くのが面倒でサボってます。罪悪感を消すために午前にスクワット400回。その後子供を公園に連れて行き遊ばせて昼寝。夜にはエアロバイクを高めの負荷で30分。

・スクワット400回
・エアロバイク　30分

 Posted by at 11:05 PM

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