4月 232012
ついに今朝の体重は64kgジャスト!!
マラソン終わってから、土日でチョコフレーク3袋食べたり、ビールがぶ飲みしたり、肉食べたり…
明らかに消費カロリーより摂取カロリーが勝ってます。
危機感あるので、朝はサラダのみ。
昼は弁当少々。
が、夜で若干食べ過ぎてしまう。
夜飯がピザって…斬新だな嫁よ。
美味いもん出すなよ。食べ過ぎちゃうから。
夜飯後に暇つぶしにスクワット。
ほんとは暇つぶしじゃなく、体力落ちてるのが嫌なので積極的にトレです。
スクワット後は腹筋等々。
スクワット500回
腹筋100回
1回だけじゃダメなんだよね。
継続してトレしないとあんまり意味ないんです。