筋トレ＋握力トレ

 握力, 筋トレ  Add comments
5月 072006
 

・アームカール 30回 = 10 x 3
・ショルダープレス 20回 = 10 x 2
・まめ太郎腕立て　10回
・腹筋　20回

握力トレ
HG150 x 10
COC#1 x 5
COC#2 （出来るだけ）

 Posted by at 11:51 PM

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