禁酒

読み終わりました。う～ん、素晴らしい。
取りあえず昨日から禁酒です。
我慢して飲まなかったんじゃなくて、別に飲みたくなくて一日飲まずにすみました。
今までだと一日飲まないってのも殆どできなかったので。
やっぱり量は少なくても毎日ってのは危なかったんだなーと思います。

さてビールを飲まなかった場合の目に見えるメリットについて少々（精神的メリットとは別です）
まず金額。じぶんは平均一日350ml缶3本。ビールx1 , 発泡酒x2です。
だいたい400円/日くらいなので、年間で、
400 * 365日 = 146,000円
の節約。凄い金額です。
カヤック1台分、Ziの年間フリーパスより高いです。

そしてカロリー。
だいたい1本あたり150kcalなので、
150*3=450kcal/日
こちらは月で計算すると、
450 * 30日 = 13500 kcal
となります。成人男性の一日あたりの必要カロリーを2400kcalとすると
13500 / 2400 =5.6日
と先日は月当たり4日分と書きましたが、5.6日となりました。
5.6日分のカロリーをビールで取ってる計算です。

ビールやめればクライミング能力もさぞ上がる事でしょう。
今後の変化が楽しみです。