宿題課題が一つ登れた。
しかしそれだけでヨレヨレ。
爽快系課題を作って登って、重りを背負って懸垂して早めに終了。
重りを入れたバッグを背負ってたら腰が痛くなってきたので要注意。
4月 192005
4月 142005
朝錬でコンパクトクランクの威力をさっそく試・・・・・・・・せるわけも無く普通に熟睡。
なので仕事帰りに仙台城址コースで帰宅してみた。
ここの坂は2年前に来たきり。
登ったらなんで来てなかったか思い出した。
それはあまりにも激坂だから。
コンパクトを入れててもケイデンスは45まで落ちた。
ダンシングしないと辛いけど、ペダルが滑るので怖くてダンシング出来ない。
シッティングでギリギリ登りました。
変に力を入れるとフロントが浮いちゃいます。
2年前のデータを見たらケイデンスは36回転まで落ちてた（どうやって登ったんだ？？）
なのでコンパクトクランクの効果はあるらしい。
そして会館。火曜の疲れが残ってて最初からヨレ気味。
館長作の面白い2課題にはまる。
ドテチン作の難しい課題はムーブが出来ず。
もっと鍛えないと。
そういや今日はデイバッグに5kgの鉄アレイを入れてきたので、それで懸垂をしておしまい。
4月 122005
課題を新規に２つ設定して登る。
一つは足上げ後右手が抜けそうで危険な課題。
もう一つは140度壁をだらだら登る課題。
久々にBの和尚氏が来たので過去の課題を思い出し色々登ってもらう。
自分も結構登ったので腹一杯です。
4月 052005
結局ウィルス性胃腸炎をうつされたらしく、ずっと運動を休んでました。
でも今回のウィルスはかなり症状が軽いです。
吐き気が殆ど無かったのでかなり楽でした。
会館にてボチボチとリハビリ。
職場の引越しで重い物を運んだせいか、最初から前腕が疲れてました。
3月 312005
アサノさん課題を登った後で、トラバース課題を設定。
左右どちらからも出来て２倍お得。
左右どちらも出来たけれど、それを繋げるのはよれて出来ませんでした。
まめ太郎がまたもやウィルス性胃腸炎にかかった。
月曜の夜あたりから吐いてたので疑ってたけれど、今日病院にて診断が下された。
前回は家族全員に感染して死ぬ思いだったので、今回は家でもマスクして防御してます。
うつってなきゃいいけど・・・・