エアロバイク 65分
7月 032006
7月 012006
エコーラインを登りに行こうか迷ってるうちに雨が降ったので、家でスクワットだけ。
スクワット450回
6月 292006
エアロバイク 45分
6月 262006
エアロバイク 45分
ワールドカップのせいで寝不足が続き体がだるいです。
6月 252006
ほんとは週末は坂に練習しに行くべきなんでしょうけど、どうも行くのが面倒でサボってます。罪悪感を消すために午前にスクワット400回。その後子供を公園に連れて行き遊ばせて昼寝。夜にはエアロバイクを高めの負荷で30分。
・スクワット400回
・エアロバイク 30分