クライミングを控えめにすると言いつつ、子供を連れて行ったので自分も少々登りました。
ちなみに今日は下の子のデビュー。もう4歳になったのでそろそろいいでしょうと。
小さい子を連れてくのはなかなか大変なんだけど、登らない時はまだマットの下にいてくれるので良かったです。
ちょうど子供と面識のある友達がいたので、結構見てもらってたのも助かりました。
登りは、ちょっと登ると怖いと言ってましたが、最後の方は上に行きたがってました。
センスは…まあ初めてなので。向いてるかと言われれば…そんなに向いてないかも…微妙
自分は肩や指に負担をかけないようにさらっと。
長物は初めて61手を保持。もう少し進む余裕があったけど、62手目を探してるうちに落ち。
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夕方は久々のエアロバイク30分。
ゲーするかと思った。ここまで落ちてるのにショック。
本日は自転車通勤。
今の家に引っ越してから初ロード通勤。
行き 26分（新記録）
帰り 34分（タイ記録）
やっぱり舗装路に関してMTBより楽にスピードが出ます。
走ってて気持ち良かったよ（もち安全マージンは残してます）
段差とかに気をつかわないといけないからMTBの方が気楽に通勤できるとは思います。
行きはこれ以上は車道走らないと厳しいかも。
帰りはもう少し縮める余地あるかな。
でも街中はゆっくり走らないといけないのでどうなんでしょう。
いずれこれ以上はヘルメット欲しい感じです。
--------話は変わり--------
またまた痺れる大会を発見してしまいました。
やっぱりこういう冒険的なレースには惹かれるなぁ。
新しいことってのはわくわくします。
休日。外岩行くか、ランニングするか、自転車するかの選択。
一人塩原も考えたけど（塩原モチ上がってます、土日行きたい人募集）、結局自転車にしました。
というのも、GWに実家(約200km）まで自転車で帰れないかなぁと思いついたけど自信が無いので、今日100kmくらい走って様子みようかなとなったのでした。
しかしながら今年初走行なうえに、持久系運動も殆どしてなくて無謀かも。
取りあえず深く考えずにやる気になってるうちに出発。
垂水ダムを抜けて村田町→川崎町と進みます。
川崎町から笹谷方面へ。強烈な向かい風で早くも疲労感を感じます。
蔵王への分岐点にある潰れたはずのローソンがまたローソンになってました。改修しただけ？
そのローソンに寄って大福とオレンジジュースで燃料補給。ここまで37kmくらい。
そこから青根温泉への登り。
休憩で少し回復してたけど、思ってたより登っててきつい。
なんとかピークを越えてエコーライン入口の鳥居まできました。記念（証拠？）写真パチリ。ここまで51km。
ここから蔵王町役場までずっと下り。快適快適。
そして村田町へほぼ平坦な道を進みます。
この平坦でかなり足が終わってるのを実感。後半の登りやばいかも。
村田町から垂水ダムまではもう終わってました。
登りに全然対応できず、家まで帰れる自信が無くなってきました。
このコース取りだと計算では90km台のはずで、100kmに足りない部分はつじつま合わせで余計に走ろうかと思ってました。
しかしこの疲労でとてもじゃないけど余計に走る気はおきません。
ただただ家まで帰りたい一心でした。
途中GPSを落としたりするハプニングもありましたが、後は家までの登りを残すのみ。
登らないと帰れないので頑張るしかありません。
亀のようなスピードでじわじわと登ってなんとか帰宅。
92km - 4時間58分（動いてた時間） - 累積上昇高度1375m
でした。お疲れ様でした。
絶対実家には自転車で帰らないと決めました。
ほんといきなり100kmは無謀だった。
memo:
気温15℃前後。
上：Tシャツ+長そでジャージ（半そで+アームウォーマーでも良いかも、ウィンドブレーカは持っていくも使わず）
下：短パン＋レッグウォーマー
補給：
大福+オレンジジュース（効果あり）
こんにゃくゼリー（いまいち使えず）
本日も30分エアロバイク。
エアロバイクすると上半身の調子も良いかも。
アクティブリカバリーってやつですな。
明日はノースフェイスカップ前の最後の登りです。
Ziに行かずにレストデイ。
今さら焦っても疲れが残るかもしれないので。
午前中は海浜緑地の公園へ子供を連れていく。
去年あった大型の遊具（木のくじら）が解体中でした。
夕方はエアロバイクを少々。
そろそろほんとやらないと…（←決まり文句）
エアロバイク 30分
夜は爪コートの塗り直し。
クライミングでの爪割れで困ってたけど、100円ショップで買った爪コート（マニキュアとは違うらしい？？）を塗ってからは調子いいです。
重ね塗りしてたら汚くなってきたので、徐光液で除去後に再塗布。
小さい頃のプラモデル作りを思い出します。