早朝ランニング復活です。5時30分に眠りたい欲望に打ち勝ち起床。キロ７分くらいでゆっくり走り始めます。10キロ走ろうかと思ってたのですが、2キロ程度で気分が悪くなったので折り返し。一応ゼリーだけは飲んで出かけたのですが、どうもまだ朝の運動に慣れてない感じです。
ランニング 5km - 33分
4月 032007
3月 182007
今日も強風の中いやいやながらランニングへ。
走り始めるのには思い切りが必要だけど、走り出しちゃえば楽しいです。
北風がふいてましたが、この風向きだと周回コースでかならず後半が向かい風です。
後半の向かい風はきついです。
どうせなら前半向かい風、後半追い風で気持ちよく終わりたいものです。
10.5kmコースで前回より5分ほど短縮しました。
10.5km - 1時間8分
3月 142007
ランニング 8.2km 53分
月火と運動サボったので、今日こそはとランニングへ。今、人生の中で最高体重を記録中なので、体が重い。昼も夜も間食しまくりだもんなぁ。
ランニングは７〜６分/キロで走りました。頑張ってもそのくらいしかスピードが出ません。ランニング中には色々な事を考える時間があります。凄く今後のことにやる気が出たり、逆に面倒なのでもう大会なんかやめたいと思ったり。良く夢を見るのは脳の記憶を整理しているとか言いますが、ランニングもそんな感じですね。精神的に整理されるというか、癒し効果があるというか。
3月 112007
寒い中挫けずにランニングに行きました。とても強風でしたが、走り始めたらそんなに寒くなかったです。今日は河原周回コースの10.5km。行きが凄い追い風で楽だったのでやばいなぁと思っていたのですが、案の定帰りは強烈な向かい風。全然前に進みません。元々ゆっくりペースだったのがさらに遅くなり、結局1時間13分もかかってしまいました。去年はずっと1時間2分で走れてたのに。冬の間に相当体力が落ちてるようです。
ただ去年は4月後半から走り始めたので、今年はだいぶスタートが早いです。このまま頑張ればGW頃にはハーフも走れる体になるに違いありません。
10.5km − 1時間13分
3月 062007
日曜と同じ距離を同じくらいの時間で走ったのに、今日はつらく感じました。まず、夜なのに手袋と帽子をしてなくて寒すぎたのが一つ。スクワットやらで下半身に疲れがたまってたのが一つかなと思います。楽しく走れてるときはもっと走りたいと思うけど、つらい時には運動なんか止めちゃいたくなります。でも3月から頑張って走ってれば、シーズン入ってから苦労しなくて済みそうなのでもう少し頑張ります。
5.1km - 33分