K's web 日記

蔵王エコーラインを走ってきました。行く途中に大きな地震があり、色々と気になることはあれど取り合えず走ることにします。

今年は過去と違い、まじめに走ろうと思いました。今までエコーライン走る時は、頑張らずに（それでもきついけど）とにかく最後まで余力を残しながら走ってました。今回はかかる時間を2時間と想定し、なるべく時間ギリギリ持つ強度で走りました。

最近坂をそこまで走ってないので、スタートから2~3㎞は脹脛の負荷が大きくて厳しいと感じました。そこから徐々に慣れてきて、傾斜の厳しい滝見台を過ぎてからはだいぶ楽に。

最後の3㎞くらいは前半から頑張ってきたせいか限界に達し、少し歩きます。それでも最後1㎞くらいは傾斜が緩いので何とか走り多めでゴール。1:57:05でした。

今までエコーライン走った記録
2012年　途中のトイレでリタイア
2017年　2:14:47
2018年　2:14:45
2019年　2:06:56
2021年　1:57:05

今年は成長したなぁと感じます。あまりに頑張ったので帰りの車で気持ち悪くなって吐きそうでした。フルとかウルトラ走った時にたまにこうなるんですが、このくらいの距離でこうなるのはやっぱり負荷が高いからですかね。

翌日から蔵王エコーラインが降雪通行止めになっていたので、行ける時に行って良かった。

私はなめていました。
かりにも7ヵ月間1日も休まずに10㎞以上を走り続けた男。
この2ヶ月はサボり気味とはいえ自己ベストさらっと出しちゃうに違いない。
自己ベストは4時間をギリ切った程度なので、3時間45分くらいでいいかなって思ってました。

ところが毎日の連続走に集中し、一度に長い距離を走る練習をおろそかにしていたつけは大きかった。
以下が一人で走ったTATTAフルマラソンのスプリットタイムです。

10km - 55:31
20km - 1:50:51
30km - 2:46:21

30㎞までイーブンペースで走ってきてますが、既にこの時ヤバい状態でした。

35km - 3:17:05

30㎞～35㎞はキロ6分を超えてます…　辛い

42.195km - 4:18:40

撃沈orz
最後の7.2㎞あまりに1時間以上かかっています。
もう颯爽と散歩してる人と同じ程度でしか走れなくて、全然距離が縮まらなくてゴールが遠くて地獄でした。

残念ながら失敗フルでしたが、久しぶりに身体を追い込めて良かったです。ハーフくらいまでは良いんですが、どうもフルは苦手なので練習して気持ちよく走れるようになりたいものです。

前回のエントリーにあったように連続ランニングを続けて100日連続ランを達成しました。
というかこれを書いてる時点で115日連続ランニング中。

100日目の前後辺りからランニングの調子が悪くなって、具体的にはとても疲れてる状態が続きました。
その上先週は毎日雨もしくは濡れた路面ばかりだったのでテンションも下がり…
雨の強い日に遂に朝ランをサボり、疲れ切ってるのでもう記録途切れてもいいやという状態に。
しかし昼頃にここでやめるのもったいないなと思いなおし、午後に時間休暇を取って雨の中10㎞を走りました。
そんな辛い状態を乗り切り、この2~3日はまた調子が上がってきて走るの楽しいです。

年齢的に調子が悪い日も増えてるけど、ずっと悪い状態は続かないということを学びました。
引き続き頑張ります。