3連休にまったく運動しないわけにはいかないだろうと、一応ランニング。
寒くなって完全にダレてきました～
10.2㎞ - 1時間2分17秒
午後はまたもや船岡城址へ。
時間が遅かったのでぎりぎりスロープカー乗れず。
乗れなかった三男がぐずぐずになりました(^^;
11月 232014
11月 182014
通勤ラン5週目かな？
行きは大丈夫だったけど、帰りは途中でテンション下がってDNF。
迎えに来てもらいました。
行き 11㎞ - 57分58秒
帰り 7.4km - 43分44秒
11月 162014
土曜は子供達と公園でサッカー。
日曜は珍しくランニング。
ランニング 10.5㎞ - 1時間3分30秒
日曜午後は船岡城址に遊びに行きました。
良い場所だなぁ。
11月 112014
往復通勤ラン。
行き 11㎞ - 57分54秒
帰り 11㎞ - 1時間5分10秒
11月 052014
通勤ラン３週目。
少し慣れてきたので今日は薄底シューズ試してみました。
薄底でも往復大丈夫でした。
行き 11㎞ - 58分25秒
帰り 11㎞ - 1時間5分6秒
帰りの最後の3㎞の上りが辛いのは相変わらず。