夕方、長男次男とランニング。
子供達も少しずつ体力ついてる感じがする。
夏に山に連れてく条件として、たまにランニングをする事にしたいと思う。
ランニング 5.2㎞ - 34分くらい。
4月 262016
4月 232016
午前にランニング。
時間が無かったので急いで5.1㎞だけ。
短い距離なのでトレ効果を上げるべく、着地の仕方を意識しつつ集中して走った。
昼から長男の授業参観。
中学になって初めてなので行ってみた。
中学生たちの体のデカさに驚いた。
長男は相変わらずの落ち着きの無さ。
夕方はユーヤんせーこちゃんの結婚式二次会へ参加。
さすが友達が多いだけあって、凄い数のクライマー達。
たまにしか会わない方々とももっと話したかったけど、周る余裕なかった。
お二人ともお幸せに!!
4月 232016
次男の授業参観日だったけど、さぼってランニング。
いつもと違うコースを取ったら、トレランの練習に適した高度差の大きい道を発見。
さらにいつもと同じコース部分でかもしかに遭遇。
たまに小学校で動物の目撃情報が流れて注意喚起が出るけど、やっぱり身近にいるんですね。
ランニング 10㎞
↓めっちゃこっち見てる(笑)
午後はスケートスクール
長男28回目、次男25回目、三男7回目。
実は子供達のスケートに対するやる気の低さ（普段練習しないとか）や、スクールでも進歩が遅いのを考えてスクールをやめようかなと考えていた。
が、今日のスクールでは子供達がそれぞれに多少なりとも進歩を見せたので、もう少し継続することにした。
スクール行った方が絶対に上達は早いけど、普段練習しないでスクール行くくらいなら遊びでやればいいと思う。
スケート自体は楽しくて好きみたいだからスクールも続けたいけど、練習しないでスクール行くってのは甘い考え。
長男は急にコツを掴んでFSロックンロール合格。Bクラス卒業が少し見えてきた。
残すはスイッチインターフェイキー、ガムチョップ、FSBSそれぞれのアクスルと5-0グラインドで終わり。
次男はFSアクスル継続中だけど、両トラックをかけた状態から自分で下りれるようになった。
これ背中側に下りるから怖いんですよね。下りれるようになったら簡単だって言ってた。
三男はFSのターン継続中。でもだんだん良くなってきてる。
スケートスクール終わってから久しぶりに元気のパークに行ってみた。
いつ以来か覚えてないくらい。
そして自分もついにスケートシューズをおろす。
スケシューのグリップの良さと、厚みがある事による安心感に感動しました。
滑りやすい！（下手だけど）
長男はボウルでのカービングの練習が効いて、元気でもドロップしてからある程度走れるようになった。次男はオーリー練習が好きみたい。三男は初めて左奥の上部から自分一人でドロップ出来た。あいつら羨ましい。自分は怪我が怖いので、エンジョイスケート。
もしもスケート大会に「小鹿の真似部門」ってのがあったら自分が優勝する自信がある。
4月 162016
九州の地震早く落ち着くといいですね。
土曜日。
午前にランニング15㎞。
15㎞は今年最長距離。けっこうきつかったです。
やってないとすぐ弱くなります。
午後はスケートスクール。
長男27回目、次男24回目、三男6回目。
FSロック、FSアクスル、FSターンでそれぞれ停滞。
もっと頑張ってほしい。
練習が足りてないんだよなぁ。
中々スケートを練習する時間が取れないのが残念。
スケスク帰りに石井スポーツへ。
さくらのへ移転してから初めて。
各有名ブランドの直営店が石井の中に入ってる感じになってた。
トレッキングパンツを履き比べして買いたくて行ったんだけど、各メーカの製品がばらばらに散らばってて、応対してくれる人もそれぞれのメーカーの人っぽいので、微妙に色々履き比べし難いのが残念だった。
結局ノースとマムートだけ履いてみて、丁度良かったマムート購入。
もう10年くらいずっと同じパンツを履き続けて、色は褪せて記事ももろくなってたので超嬉しい。
最近のトレッキングパンツは細身なのも多いけど、汗をかくと張りつきそうなので少しゆったりしたのにした。
夜はkotihでクライミング。
これがヤバかった。ランの疲れでまったく登れず。
ランとクライミングの両立の難しさ（と言うか自分の体力の無さ）を感じた。
取りあえずまったくムーブが出来ないプロジェクト課題を設定。
凄く難しく感じるけど、疲れてる時に作った課題は後でやると思ったほど難しくないパターンが多い。
1時間程度で終了。
疲れすぎて目が死んでました。
4月 052016
昨日は疲れて起きれなかったけど、今日は起きれて朝ラン。
重めのシューズでまったりペース。
終始無理しないペースながらも疲れてしまうのは体力の無さか。
朝ランしとくと心地良い疲労感と充実感を感じながら1日過ごせるのが良い感じ。
10㎞ - 1時間8分20秒